| Galoshka | Дата: Среда, 11-04-2012, 12:11 | Сообщение # 23 | |
 |
| I Love You More |
Репутация: |
Награды: |
Сообщения: 10757 |
Из: Ростов-на-Дону |
 |
| Гипноз.
Способы гипнотизирования
Среди множества способов гипнотизирования выбрано восемнадцать способов наиболее доступных и часто применяемых.
Среди них есть и старинные способы, и те, которые Вы можете увидеть на современной эстраде.
Как правило, гипнотизер всегда имеет возможность изменить тактику и воспользоваться другим способом, если он встречается с сопротивлением со стороны гипнотизируемого.
Рекомендуется освоить хотя бы 3-4 способа, чтобы иметь возможность маневрировать.
Гипноз, сп1
Сядьте напротив гипнотизируемого, сидящего в удобном кресле. Ваши глаза должны быть расположены выше уровня его лица.
Возьмитесь правой рукой за пульс левой руки гипнотизируемого, левую - положите на его правое плечо. Прикажите смотреть в глаза, расслабиться, довериться вам полностью.
В течение 5 минут фиксируйте свой взгляд на его переносице.
Затем говорите с расстановкой:
- Вы чувствуете усталость
- Вас клонит ко сну, не сопротивляйтесь этому желанию
- Вы скоро уснете, но сон будет непродолжительным и полезным для вас
- После сна вы проснетесь бодрым и с хорошим настроением
Затем отнимите свои руки. Подойдите сзади и прикажите ему закрыть глаза. Проведите пальцами по его векам сверху вниз.
Через 5 минут несколько раз повторите: "Спите! Вы уже спите!"
Гипноз,сп2
Иногда применяется на сеансах коллективного гипноза. При выходе желающего участвовать в опытах из зала на сцену, гипнотизер под видом помощи наносит ему удар по затылку в момент, когда тот становится на ступеньку и сразу же жестко сжимает его за подбородок. Если все выполнено профессионально, то зрителям этого не видно, видно только, что гипнотизер помог взойти на сцену. Секрет здесь в том, что за счет толчка в шею и подбородок гипнотизируемый на короткое время (на мгновение) как бы входит в измененное состояние сознания. В этот момент гипнотизер, должен строго приказать: "Спи! Скорее засыпай! Теперь ты внезапно погрузишься в сон!"
Гипноз,сп3
Наиболее простой способ гипнотизации
Блестящий предмет небольшого размера (это может быть никелированный шарик, маленькое зеркальце и т. д.) помещают перед глазами гипнотизируемого на уровне лба напротив переносицы. Такое расположение блестящей точки вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси в одну точку и за счет этого быстро наступает гипнотизация.
Гипноз,сп4
Настройте гипнотизируемого при помощи обстановки:
мягкий свет, удобное расположение. Обратитесь к нему с предложением расслабиться, довериться, приготовиться ко сну. Поднесите свою раскрытую ладонь несколько выше уровня глаз на расстояние 8-12 сантиметров и предложите смотреть в центр ладони, не отвлекаясь ни на какие мысли. Вызовите поток тепла из ладони. За счет сильного напряжения, глаз и появится утомление глаз, желание закрыть глаза. Через 3-5 минут применяйте формулы внушения:
- Через несколько минут вы погрузитесь в сон и будете слышать только мой голос
- Ваши веки тяжелеют
- Вам трудно сопротивляться желанию спать
- Желание спать нарастает
- Веки тяжелеют все больше и больше
- Вы не можете сопротивляться все нарастающему желанию спать.
- Сейчас я досчитаю до десяти, и вы заснете
- Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.
- Два. Вы будете спать и слышать мой голос.
- Три. Желание спать усиливается.
- Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.
- Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.
- Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
- Семь. Сонливость нарастает все сильнее.
- Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать
- Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.
- Десять. Вы спите.
Гипноз,сп5
Гипнотизируемого усадите лицом к свету к столику, на котором лежит лист бумаги с черной точкой диаметром 5 миллиметров.
Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от гипнотизируемого пристально смотреть.(не отрываясь) на черную точку.
Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать о сне.
Заметив то, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания скажите:
- Усните
- Я приказываю Вам уснуть.
Гипноз,сп6
Усадите гипнотизируемого спиной к тикающим часам. Лучше если это будут настенные часы с маятником. Станьте сзади гипнотизируемого, положите обе руки на его голову так, чтобы средние пальцы рук были у висков. Прикажите ему закрыть глаза, ни о чем не думать постороннем кроме сна:
- Думайте только о сне
- Прислушивайтесь к тиканью часов
- Когда станете думать о постороннем начните мысленно считать удары, маятника, думая только о сне
- Вы должны уснуть
- Вы уснете
При симптомах усталости начните левой рукой легкие тепловые поглаживания у левого виска, затем правой рукой легким движением закройте глаза.
Гипноз,сп7
Гипнотизирование при помощи зеркала.
Гипнотизируемого усадите в кресло или на диван. К его глазам поднесите небольшое зеркало с приклеенной в центре черной точкой около сантиметра в диаметре. За головой гипнотизируемого поместите источник света таким образом, чтобы отраженный зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание непрерывно смотреть на черную точку. Возьмите левой рукой за пульс правой руки гипнотизируемого, а правой медленно водите зеркалом перед глазами: вверх, вниз, вправо, влево. Слегка пожимая пульс произносите с расстановкой
- Я Вас гипнотизирую. Вы уснете
- Я заставлю Вас уснуть
- Ваш сон будет продолжаться только 10-15 минут, затем я разбужу Вас и это не повредит Вашему здоровью.
- Усните. Думайте о сне.
- Прошу Вас ни о чем не думать, не сопротивляться,
- Думайте только о сне!
При смыкании глаз гипнотизируемым, слегка потрите его виски своими мизинцами.
Гипноз,сп8
Метод гипнотизации, применявшийся доктором Гадлоком. Усадите гипнотизируемого напротив себя. Скажите:
"Сядьте удобнее. Расслабьтесь полностью".
Поднесите к глазам гипнотизируемого небольшой блестящий предмет на расстояние около 20 сантиметров. Скажите:
"Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли:
"Я хочу заснуть". Смотрите не отрываясь на шарик" (тот предмет который вы поднесли к глазам).
Через три минуты сделайте несколько пассов, делая пассы от темени до половины виска или от лба до ключицы, предварительно вызвав излучения тепла из ладони.
Гипноз,сп9
Усадите гипнотизируемого, поднесите никелированный шарик на палочке к его глазам на расстояние 20 сантиметров, расслабьте его при помощи слов:
- Ничего не бойтесь
- Расслабьтесь
- Через несколько минут Вы. заснете по моей команде
- Думайте о сне
- Не сопротивляйтесь желанию спать.
- Это желание будет усиливаться с каждой минутой, пока не сделается непреодолимым для Вас.
Следите за глазами гипнотизируемого и в момент, когда зрачки гипнотизируемого начнут колебаться, быстрым и осторожным движением указательного пальца и мизинца закройте глаза гипнотизируемого. Теперь он в вашей власти.
Гипноз,сп10
Зеркала Люиса
Старинный метод гипнотизации при помощи зеркал Люиса. Гипнотизируемый усаживается спиной к источнику яркого света. На расстояние 20-25 сантиметров к его лицу подносятся вращающиеся зеркала Люиса.
Гипнотизируемому дается указание пристально смотреть на центральное зеркальце, не сопротивляться внушению, расслабиться.
Мелькающие световые блики чрезвычайно утомляют зрительный анализатор, что способствует быстрому засыпанию. Зеркала Льюса состоят из двух черных матовых линеек длиной 20 см, шириной 3 см. На каждой из них укреплены 10-15 круглый зеркал диаметром 2 см. Линейки равномерно вращаются в противоположные стороны при помощи несложного механизма.
Желательно иметь возможность регулировать частоту вращения линеек.
Гипноз,сп11.
Метод Бернгейма
Возьмите в свои руки большие пальцы рук гипнотизируемого таким образом, чтобы наружный край Ваших собственных пальцев касался внутреннего края его пальцев. Устремите на гипнотизируемого взгляд. В течение 2-5 минут добейтесь, чтобы температура ваших рук сравнялась с температурой рук гипнотизируемого.
Разогрейте свои ладони. После этого положите ладони на его оба плеча и слегка касаясь, 5-6 раз проведите руками вдоль рук от плеч до кончиков пальцев. Затем поднимите руки над головой гипнотизируемого и проведите ладонями над его лицом и вниз до области желудка 5-6 раз, держа ладони на расстоянии до 5 сантиметров. Потом медленно проведите пассы, вдоль тела вниз к ногам.
Гипноз,сп12
Уложите гипнотизируемого на спину в темной комнате. Прикажите закрыть глаза. Сядьте рядом, наклонитесь своим лицом почти к самому лицу гипнотизируемого. Одну руку положите на его живот, другой делайте пассы по лицу, особое внимание уделите области глаз. В ваших ладонях должно быть вызвано ощущение упругого теплого шарика. Несколько раз осторожно подуйте на лицо гипнотизируемого.
Гипноз,сп13
Гипнотизация при помощи музыки
Как правило метод используется при сеансах коллективного гипноза. Он. эффективно действует при определенной подготовительной работе. Соответствующий настрой создается рекламой, афишей, внешним видом гипнотизера, небольшим вступлением, настраивающим присутствующих в зале на то, что сейчас начнется сеанс гипноза.
Гипнотизер должен успокоить присутствующих, заверив, что с ними ничего плохого не случится, наоборот, поддавшиеся гипнозу получат определенное оздоровление, всем им будет дана установка на общее оздоровление организма., Предлагается сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, сбросить весь груз забот и проблем и слушать только музыку и голос гипнотизера. Включается не слишком громкая плавная музыка, возможно это запись электроинструментов, но без резко выраженных ритмических звуков (типа звуков ударных инструментов).
На фоне музыки нужно с интервалом 2-3 минуты давать установки на засыпание, сказав: "Вы будете спать и слышать мой голос".
Визуально по внешнему виду можно определить кто поддался влиянию и осторожно поддерживая, вывести таких зрителей на сцену для работы.
Гипноз,сп14
Гипнотизируемый в лежачем положении. Предложите ему закрыть глаза и расслабиться. Дайте ему следующую установку: "Я буду громко считать и усыплю Вас под этот счет. По мере того, как я будут считать. Вы должны попеременно открывать и закрывать глаза. Как только я скажу: "Раз" - Вы на секунду откройте глаза и взгляните на меня, а потом снова закройте и так поступайте при каждом счете".
Начинайте медленный счет, глядя на гипнотизируемого, чтобы открывая глаза он встречался с вами взглядом. Интервал между двумя числами - 5 секунд. Просчитав от 1 до 20 начинайте новую серию из двадцати цифре интервалом 15 секунд. Последующие серии проводите с тем же интервалом в 15 секунд.
Как правило, засыпание происходит уже во второй серии. Заметив, что открывание глаз происходит с трудом, начинайте проводить типовые внушения для установления раппорта:
- Теперь Ваши глаза должны закрыться
- Вы не можете держать их открытыми. Они закроются и вы будете спокойно, -спать слыша при этом мой голос.
- Закройте глаза. Вы теперь не можете их открыть.
- Пробуйте.
- Вы спите и слышите мой голос.
- Вы подчиняетесь моим приказам.
Гипноз,сп15
Гипнотизируемого уложите на кушетку или усадите в удобное кресло, в котором голову можно опереть о спинку. Свет должен падать на гипнотизера.
Желательно чтобы кто-то при этом присутствовал из лиц, пользующихся доверием гипнотизируемого.
Выше уровня глаз гипнотизируемого на расстоянии 10-15 сантиметров поднесите 2 первых пальца и заставьте его пристально смотреть на пальцы.
Предложите не бороться с сонливостью. Начинайте внушения обычным голосом.
Постепенно переходите на более глухой тембр голоса, говорите глуше и монотоннее:
- Вы чувствуете себя спокойно, удобно.
- Чувствуете вялость и сонливость.
- Вы чувствуете себя спокойно и удобно.
- Вас клонит ко сну.
- Ваше зрение затуманивается;
- Ваши веки тяжелеют;
- Вы чувствуете себя сонным, сонным, сонным;
- Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете;
- Вы крепко засыпаете, засыпаете;
- Вы спите, крепко спите.
Гипноз,сп16.
(внушение при помощи сцепки пальцев.)
Предложите сцепить пальцы рук, вывернуть их и поднять над головой.
Дайте "установку": "Ваши пальцы сжимаются. Когда я досчитаю до 30, вы не сможете их разнять".
Начинается неторопливый равномерный счет: "Раз, два, три..."
Руки гипнотизируемого находятся в очень неудобном и непривычном положении. Они постепенно затекают.
В промежутке между счетом добавляйте: "Ваши пальцы сжимаются все сильнее и сильнее".
Называя цифру 30, Вы должны моментально без паузы твердо сказать: "Вы теперь не сможете разнять руки без моего приказа! Пробуйте! Вы видите, что не можете расцепить руки!". Слова: "Вы видите" нужно почти выкрикнуть.
По окончании счета, руки гипнотизируемого уже достаточно затекли, поэтому чтобы их разнять требуется значительное усилие.
В первые секунды опустить руки и расцепить пальцы не удается и эта неудача, подкрепленная словами: "Вы видите, что вы не можете расцепить руки", способствует угасанию рефлекторного акта опускания рук, который мог бы выполнить гипнотизируемый.
В первый момент он не может это сделать, а после первой неудачи он уже не делает этой попытки. Теперь благодаря своей вере в способности гипнотизера он внутренне подсознательно содействует внушению, поддается чувству бессилия, чувству невозможности не подчиниться Вашим приказам.
Гипноз,сп17
(гипнотизирование при помощи вращающегося зеркала.)
Этот метод отличается простотой и надежностью. Вращающееся зеркало располагается на уровне глаз гипнотизируемого на расстоянии 50 см таким образом, чтобы ему в глаза попадал отраженный мерцающий свет. Нужно создать определенный комфорт для гипнотизируемого. Он располагается в кресле так, чтобы его голова опиралась, чтобы он не терял равновесия при погружении. Утомление глаз наступает очень быстро.
Гипноз,сп18
(поэтапный гипноз)
Очень сильная гипнотизация вызывается при помощи поэтапного гипнотизирования. Суть этого метода в том, что гипнотизируемого многократно вводят в сон и выводят из этого состояния. При этом каждый раз уточняют какие ощущения гипнотизируемый испытывает на каждом этапе погружения в сонное состояние и используют эту информацию на последующем этапе.
Этот метод приемлем для тех, кто подсознательно сопротивляется внушению или иронически настроен. Такому человеку сначала нужно дать установку на то, что его вначале расслабят до ощущения приятного покоя.
Лучше всего начинать с произношения типовых расслабляющих и успокаивающих формул. Затем приблизительно через три минуты вывести гипнотизируемого из этого состояния, выяснить его самочувствие и сразу же не делая паузы сказать ему: "Вот видите, я же Вам говорил. Вы получили ощущение приятного покоя. Гипноз вызовет у Вас ощущения во много раз приятнее".
Сразу после этих слов нужно начать погружение в гипноз.
Через 3-5 минут гипнотизируемого выводят с того уровня гипнотизации, которого он успел достигнуть, опять уточняются его ощущения, гипнотизер корректирует свои действия, дает подкрепление словом тех ощущении, которые уже успел испытать гипнотизируемый и дает ему очередную установку, после которой начинает новую гипнотизацию.
За счет этого метода достигается глубокое гипнотическое состояние вплоть до стадии сомнамбулизма.
Массовые внушения и гипноз.
Массовые сеансы гипноза всегда проводить легче, чем индивидуальные. Любого человека легче загипнотизировать, если он видит, что кто-то уже поддался влиянию гипнотизера.
Среди большого количества присутствующих на сеансе всегда найдется тот, кто попадет под воздействие гипнотизера и этот наглядный пример подготовит соответствующую почву в подсознании других присутствующих, создаст нужный рабочий фон. Этот пример дает сильнейшее подкрепление слов гипнотизера реальным действием и включает, своего. рода, цепную реакцию.
Если Вы выполнили десять правил, о которых говорилось выше, то Вам обеспечен стопроцентный успех.
При массовом сеансе обращайте внимание на то, чтобы после окончания сеанса сиять гипнотическое воздействие со всех присутствующих. Кроме тех, кто приглашен на сцену, возможно в зрительном зале кто-то на каком-то этапе попал тоже под Ваше влияние и не может самостоятельно от этого освободиться.
Постгипнотические внушения:
Гипнотизер, обращаясь к спящему глубоким сном, может дать установку на какое-то действие в будущем. Например, гипнотизер может сказать: "Через десять минут после того как я Вас разбужу у Вас появиться сильнейшее желание позвонить своему другу." Ровно через 10 минут после пробуждения гипнотизируемый позвонит своему другу и найдет вполне разумное объяснение этому действию, если его спросят почему он это сделал.
Постгипнотическое внушение "срабатывает" и на более длительные промежутки времени.
При правильно выполненном внушении "запрограммированное действие" будет выполнено даже через год, если так захочет гипнотизер.
Практически можно внушить любое действие в будущем. Гипнотизируемый выполнит его, если он находится в достаточно глубокой стадии гипноза и это действие не противоречит его внутренним моральным нормам:
Это свойство гипноза широко используется в медицинских целях при лечении алкоголизма и других заболеваний.
Сила взгляда:
Взгляд гипнотизера - это не просто неподвижный, остекленевший взгляд, направленный в одну точку. Взгляд гипнотизера выражает непоколебимую силу воли глазами, нервами, мускулами. Встречающий такой взгляд сразу ощущает, какую огромную внутреннюю силу выражает взгляд. Не случайно во многих восточных единоборствах бойцы начинают борьбу с борьбы взглядов. И, как правило, уже по силе взгляда они определяют расстановку сил. Такой взгляд редко дается от природы, как правило, его развивают специальными упражнениями.
При развитии силы взгляда одновременно развиваются и гипнотические способности.
Развивающий силу взгляда заметит уже после непродолжительных тренировок, что ему легче решать все повседневные вопросы, связанные с убеждением собеседника. С каждой новой тренировкой этот эффект будет возрастать.
Этот взгляд - драгоценная находка для любого человека и его следует развивать даже тем, кто не собирается стать гипнотизером. Даже животные боятся этого взгляда. Посредством взгляда передается мысль и действует сила воли. Взгляд, когда он достигает всей силы проницательности и влияния, страшное оружие, если им обладает человек с дурными наклонностями. Существует ряд простых упражнений, которые позволят придать Вашим глазам непоколебимую силу воли.
Эти упражнения приведены мною в книге "Наведенный гипноз".
Вывод из состояния гипнотического сна:
Выводить из состояния гипнотического, сна следует не спеша. Сначала дастся установка: "Через минуту я выведу Вас из гипнотического сна. Сейчас я сосчитаю до трех. На цифре "три" Вы проснетесь. "Раз" - освобождаются от сковывающего действия руки. "Два" освобождаются ноги и все тело. "Три" – вы проснулись, откройте глаза! Настроение и самочувствие очень хорошее, ничто не мешает, побеспокоит. Вы очень хорошо отдохнули. Вам приятно и спокойно". Если нет осложнений на этом можно закончить "выход".
Можно сочетать это с прикасанием своих рук к гипнотизируемому. Можно пробуждать от гипноза "прохладным" дуновением в лицо.
Интервью с Михаилом Романовичем Гинзбургом об эриксоновском гипнозе:
Михаил Романович Гинзбург - гипнотерапевт, один из лучших российских тренеров по эриксоновскому гипнозу, редактор многих книг, связанных с эриксоновским гипнозом, а так же практик и инструктор Чжун-юань цигун.
Е.: Что такое эриксоновский гипноз и чем он отличается от классического?
М.Р.: Скорее следовало бы говорить об эриксоновском подходе к гипнозу. Эриксоновский подход отличается от классического отсутствием авторитарности, партнерскими отношениями терапевта и клиента, использованием косвенных методов. Основная задача - с помощью трансовых техник активизировать собственные возможности и ресурсы человека, которые позволят ему справиться с проблемой или достичь поставленной цели. Можно сказать, что эриксоновский гипноз - это эффективная коммуникация.
Е.: Почему эриксоновский гипноз называют "разговорным гипнозом"?
М.Р.: Это не одно и то же. "Разговорный гипноз" - часть эриксоновского. В рамках эриксоновского подхода можно провести как достаточно формальный сеанс - с четко маркированными наведением транса, терапевтической фазой и завершением - так и более "натуралистический", в котором моменты транса возникают по ходу общения. Коммуникативные техники эриксоновского гипноза позволяют способствовать возникновению трансовых состояний и распознавать и утилизировать (использовать) спонтанно возникающие трансовые состояния, которые естественным образом возникают в ходе практически любого общения.
Е.: Как вы сами узнали об эриксоновском гипнозе, и как сложилось, что вы начали им заниматься профессионально?
М.Р.: Еще в советские времена я прочитал в самиздатовском варианте книгу Дж.Хейли "Необычайная психотерапия". Это книга, которая сделала Милтона Эриксона знаменитым и с которой многие начинали свой путь в эриксоновский гипноз. Но надо сказать, что Дж.Хейли - один из создателей системной семейной психотерапии, и именно с этих позиций он проанализировал работу Эриксона. Так что о гипнозе в книге говорится не очень много. Поэтому от нее остается странное впечатление: был такой волшебник, Милтон Эриксон, который творил чудеса, а как он их делал - непонятно. И когда в Россию приехал с курсом эриксоновского гипноза Жан Годен, я пошел на этот курс в надежде, что узнаю, как Эриксон творил свои чудеса. Я среагировал не на слово "гипноз", а на фамилию "Эриксон". Годен - это человек, который ввел эриксоновский гипноз во Франции; практически все ныне активно действующее поколение французских гипнотерапевтов - его ученики. Так что с первым учителем мне очень повезло. Потом я ездил к нему в Париж - в парижский институт Милтона Эриксона. Эриксоновский гипноз захватил меня своей гуманностью и эффективностью. С тех пор я им и занимаюсь.
Е.: Как известно, кроме обширной терапевтической практики вы ведете большое количество тренингов. В силу чего, на ваш взгляд, эриксоновский гипноз пользуется такой популярностью?
М.Р.: В силу своей эффективности. Сейчас в мире насчитывается уже более 300 различных видов психотерапии; и практически все, что в них делается, можно сделать с помощью гипноза - причем это получается быстрее и эффективнее. Кроме того, поскольку в трансе действует иная логика, в гипнозе можно делать то, что сознанию кажется невозможным. И на что с позиций рационального подхода надо затратить много времени и усилий. А еще эриксоновский гипноз хорош тем, что в нем человеку ничего не навязывается; используются его собственные возможности и ресурсы, и решения, к которым он приходит - это не решения терапевта, а его собственные решения. Это очень гуманный и очень гибкий метод.
Е.: Многие люди воспринимают НЛП и эриксоновский гипноз как родственные направления. В чем их основное отличие?
М.Р.: Это действительно родственные направления. Эриксоновский гипноз - один из истоков, питавших возникновение НЛП. С моей точки зрения, основное различие между ними заключается в том, что техники НЛП четко структурированы, в то время как в эриксоновском гипнозе все гибко, подвижно и текуче; эриксоновский терапевт должен быть готов в любой момент изменить свою технику и адаптироваться к клиенту. Профессионалу полезно знать и то и другое. Наверное, людям "технического" склада лучше начинать с НЛП, а людям "гуманитарного" склада - с эриксоновского гипноза.
Е.: Как известно, одна из сильных сторон эриксоновского гипноза - это метафоры. У вас есть любимый анекдот или байка на тему эриксоновского гипноза?
М.Р.: Конечно. Когда меня спрашивают, почему я занимаюсь эриксоновским гипнозом, я рассказываю историю о соревнованиях акынов. Выступают два акына - молодой и старый. Молодой играет на своем дутаре сложную мелодию. а старый все время повторяет одну и ту же ноту. Его спрашивают: "Скажите пожалуйста, почему у вас левая рука все время на одном месте? Вон у молодого - левая рука так и бегает по грифу". И старый акын отвечает: "Молодой еще - ищет. Я уже нашел".
Е.: С какой литературы вы посоветуете читателю начать знакомство с эриксоновским гипнозом?
М.Р.: Основная литература по эриксоноскому гипнозу выпущена издательством "Класс". Начать полезно с книг :
Ж.Беккио, Ш.Жюслен. Новый гипноз. Практическое руководство.
М.Эриксон, Э.Росси, Ш.Росси. Гипнотические реальности.
С.Гиллиген. Терапевтические трансы.
Б.Э.Эриксон. Новые уроки гипноза.
Что такое гипноз?
Большинству наиболее известен классический гипноз. Он ассоциируется у нас с подавляющим волю взглядом гипнотизера, который властным голосом дает жесткое прямое внушение: "на счет три вы уснете", и часть людей действительно засыпают. Тех же, кто не заснул, традиционно относят к "30 % негипнабельных".
Прямое подчинение волей, это, конечно крайний случай классического гипноза, который в чистом виде встречается редко, но тем не менее, возможен. Просто это неоправданно сложно. Большинство классических гипнотизеров вводят в транс и проводят внушения посредством чего-либо еще, например маятника, забалтывания или какого-либо другого способа отвлечения или утилизации сознательного внимания.
Как работает гипноз
Любой гипноз, по сути своей, очень похож на эстрадные фокусы - гипнотизер отвлекает (или утилизирует) внимание, и, в этот момент, делает то, что ему нужно. Транс в гипнозе, в принципе, и нужен как раз для утилизации внимания, его замедления, и, как следствие, снижения критической оценки происходящего. И, когда человек прекращает задумываться "возможно ли такое?", становятся возможными все гипнотические феномены, вроде левитации руки или каталепсии тела. (Левитация руки, это когда рука "сама по себе", независимо от воли человека, поднимается вверх и зависает ввоздухе, а каталепсия тела, это когда человек невероятно долго лежит прямым мостом между двух стульев, опираясь на них только затылком и пятками).
Дело в том, что все гипнотические феномены, и, в том числе каталепсия, являются естественными способностями человеческого организма. Просто в обычном состоянии ум человека сомневается: "не, я упаду" - и своим сомнением посылает телу команду "упасть", портя всю малину. Но другое дело, когда сознательное внимание отправляют отдыхать внутрь себя, и вспоминать что-нибудь приятное, а бессознательному дают установку почувствовать в этот момент, как тело постепенно застывает в твердый монолит, словно оно бетонный блок с арматурной основой, прочной, как сталь и прямой, как рельса, в которой время замирает и останавливается... И тогда сознательное не мешает бессознательному использовать возможности человеческого организма в необычном режиме.
Попробуйте провести маленький эксперимент, чтобы получить собственный опыт и почувствовать, как это работает.
Встаньте на одну ногу, закройте глаза, и попробуйте на протяжении 15 секунд представлять, что вы высокое, гибкое дерево, которое раскачивают порывы сильного ветра... А потом сотрите все это, и те же 15 секунд представляйте, что вы гора, или египетская пирамида, когда-то вросшая в землю своим огромным каменным основанием и застывшая во времени...
Когда ваше тело раскачивалось больше?
Почему, ведь вы не делали никаких намеренных физических движений, только думали?
Все очень просто. Наше тело и сознание связаны при помощи механизма идиодинамики. С его помощью наше тело выполняет команды нашего сознания: поднимает руку, двигает пальцами, ходит, говорит, водит машину... С рождения мы обучаемся этим командам от простых к сложным, а обучившись, выводим освоенные моторные движения на уровень автоматизма. Привыкнув делать их автоматически, со временем мы забываем, КАК мы их делаем.
Но если мы возьмем какое-нибудь новое для нас действие (например, почесывание мизинцем левой руки правой лопатки), и сознательно проследим за тем, какие шаги мы выполняем, чтобы проделать это движение, то мы заметим, что:
- сначала возникает желание (или идет команда) выполнить это движение,
- затем следует визуальное представление этого движения,
- и затем выполняется само физическое движение.
Можете попробовать и убедиться самостоятельно.
Как видите, суть механизма идиодинамики в том, что моторное движение тела запускается мысленным образом (так тело понимает, что и как ему делать). В большинстве случаев это происходит автоматически и бессознательно.
Так вот, точно так же, как и с моторными движениями, только намного быстрее, механизмом идиодинамики запускаются мысли, эмоции и все остальные процессы человеческого организма.
А теперь я вам открою самый главный секрет гипноза:
Управление телом и сознанием гипнотизируемого основано на этом механизме идиодинамики: гипнотизер дает сознанию человека образную информацию (установку, команду или инструкцию), и сознание человека на нее реагирует поведением (мыслью, эмоцией или последовательностью действий). А все остальное в гипнозе, это приемы, позволяющие обойти сознательное внимание, критически оценивающее то, что с ним (или в нем) происходит.
И если вы выполнили предложенные выше упражнения и поняли суть механизма идиодинамики через собственный опыт, считайте, что вы поняли, что такое гипноз. По крайней мере, в его основе.
Эриксоновский гипноз
Он же Эриксонианский гипноз. Название такое к нему пришло от имени его создателя, величайшего гипнотерапевта, Милтона Эриксона. Эриксоновский гипноз отличается от классического тем, что он не директивный. В нем вместо подчинения гипнотизируемого и прямых команд, используется присоединение к реальности гипнотизируемого, а команды выстраиваются в виде предложения какой-либо "возможности" или "вариантов выбора". Так, если классический гипнотизер скажет: "на счет три вы войдете в транс", то эриксонианец произнесет: "вы можете войти в транс, когда захотите: на счете два, на счете три или прямо сейчас..."
Эриксоновский гипноз предлагает множество речевых приемов (милтон-модель, 5-4-3-2-1), стратегий косвенных внушений и техник невербального воздействия (работа голосом, разрыв шаблона и т.д.) позволяющих быстро ввести человека в транс, так, чтобы он этого не заметил. Или наоборот, провести внушение вообще без транса, а при необходимости вызвать на него потом амнезию.
Основной принцип эриксоновского гипноза заключается в том, что работать нужно непосредственно с бессознательным, потому что все основные изменения происходят именно там. Поэтому при работе методами эриксоновского гипноза понятие "негипнабельности" абсурдно по определению - гипнабельные все, у кого есть сознание.
Ну и, стоит отметить, что эриксоновский гипноз включает в себя так же и большинство приемов классичего гипноза, но использует их только тогда, когда они уместны и эффективны.
Цыганский гипноз
То, что делают цыганки, по сути - эриксоновский гипноз. Наврядли, конечно, они учились у великого мэтра Но приемы их опираются на те же механизмы психики и полностью соответствуют приемам эриксоновского гипноза: забалтывание, прегрузка, отвлечение внимания, наведение транса, косвенные и составные внушения, вызов приятного состояния, амнезия.
Разговорный гипноз
Самое интересное в эриксоновском гипнозе, это то, что транс вовсе не обязателен. Многие вещи можно делать и без него. Эти стратегии эриксоновского гипноза часто называются "разговорным гипнозом", а иногда разговорным гипнозом называют и сам эриксоновский гипноз, используемый в неформальном контексте (отличном от терапии).
Ну действительно, зачем в ходе переговоров погружать человека в транс, если можно совершенно естественно в ходе беседы строить фразы по принципу косвенных внушений, и маркировать команды для бессознательного. Во многих подобных ситуациях можно обойтись без транса, и в большинстве из них это будет только быстрее и удобнее. Лично мне приходится наводить транс довольно редко, а вот использование косвенных внушений и прочих разговорных приемов эриксоновского гипноза в деловом общении и в личной жизни случается ежедневно. Как-нибудь, я об этом расскажу поподробнее.
Егор Булыгин,
тренер НЛП
nlping.ru
Что общего между магией и гипнозом?
Гипноз-это мостик между наукой и мистикой,
где кончается одно и начинается другое, неведомое... Это тайна.
И люди, обладающие гипнотическим даром ,
сверхспособностями , должны делиться ими с людьми.
Гипноз - слово , которое часто отпугивает людей , что некоторые непосвященные в него и делают . Конечно , элементы внушения здесь играют не последнюю роль . Ну а педагог , психолог , врач , тренер - разве они не пользуются навыками внушения в своей работе ? В этом нет ничего плохого . Хвала ученым , что они не отвергают существования гипнотических способностей у некоторых людей с самых древних времён. Вспомним библейское выражение: " И навел Господь Бог на человека сон..." Главное - не навредить. Важно , чтобы действия, обладающих даром гипноза людей были позитивными .
Новая, самая свежая версия легендарного культового издания: электронная книга Игоря Мелихова.
|
|
| Galoshka | Дата: Среда, 11-04-2012, 12:15 | Сообщение # 24 | |
|
| I Love You More |
Репутация: |
Награды: |
Сообщения: 10757 |
Из: Ростов-на-Дону |
|
| "Скрытый гипноз - 4"
Четвёртое, авторское издание 2005 года с полными текстами и радикальными дополнениями
Мощнейший самоучитель от человека, для которого понятия "гостайна", "закрытая информация" и "подписка о неразглашении" долгие годы были далеко не пустым звуком. Детальнейшее, поражающее конкретикой и подробностями практическое пособие, дающее умопомрачительные возможности скрытого управления людьми. Книга, которая будоражит умы с первых секунд. Как Вы смотрите на возможность научиться реально и постоянно влиять на клиентов, начальство, недоброжелателей, поклонников и поклонниц при помощи неотразимых приёмов тайных манипуляций, суггестии, NLP, оперативного гипноза, методик зомбирования ? Отличительная черта: всё обучение - в легко усваиваемой форме, предельно конкретно, и главное - адаптировано к нашей с вами обыденной жизни. Динамичный, запоминающийся стиль изложения. Массы парадоксальных и просто жутко интересных фактов. Удобная для чтения оболочка.
Бестселлер, стремительно ворвавшийся в мир практической психологии, знакомит с методами неотразимого воздействия на поведение человека через его подсознание. Те, кто не приобретают эту е-книгу, обычно делают это только по одной причине - у них просто нет компьютера.
Прочитав "Скрытый гипноз", понимаешь, что нет на свете более уязвимого сооружения, чем человеческий мозг. Внимательный читатель получает практически безграничную власть над окружающими. В любой сфере жизни. Вещь серьёзнейшая. Ещё недавно такая книга была бы просто запрещена, а если бы и была издана, то в каких-нибудь 10 экземплярах и под грифом "Для служебного пользования"...
Хотите опережать других во всём ? Тупые начальники, нерешительные клиенты, заносчивые барышни, диктаторша-тёща, коварные партнеры по бизнесу, да и просто уличная шпана - ВСЁ ! - с того дня, когда Вы прочитаете эту книгу, ЭТО УЖЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Но это только начало.
"Скрытый гипноз" напичкан знаниями, ещё недавно доступными лишь единицам. Это настоящий джинн для исполнения Ваших желаний"
Дж. Ловье
Внешне ничего не изменится: человек, владеющий навыками скрытого гипноза, казалось бы, ведёт себя как обычно (слово "гипноз" вообще не входит в его лексикон), а вот результат его общения с окружающими - совершенно магический. Чудеса, да и только... Да нет, ребята, не чудеса. Наука. Серьёзная наука и отработанные технологии. И самое главное - научиться этому может каждый. Через пару месяцев Вы будете удивляться, как вообще могли жить без этих знаний раньше.
Стоп. Безграничная власть ?
А не опасно ли вообще знакомиться с такими секретными, специальными методами воздействия ?
Ответы просты:
1. Похожий вопрос - "Надо или не надо иметь дома кухонные ножи?" Ими, как известно, можно и хлеб нарезать, и человека зарезать. Все дело в намерениях. Так есть у Вас лично на кухне ножи ? Или Вы предпочитаете с продуктами управляться по принципу неандертальцев ?
2. Всё ли в жизни у Вас получается легко и просто ? Согласитесь, многие Ваши цели будут достижимы тогда, когда другие будут думать так же, как и Вы сами. Только вот как это сделать ? Вокруг - взрослые люди, со сложившимися взглядами, принципами, манерами, образом жизни. Если Вы начнете читать мораль о том, что необходимо пересматривать старые привычки и заменять их новыми - более полезными - итог известен заранее. Тупик ? Что - будем ждать, пока время "вылечит" чьё-то косное мышление ?
Можете, конечно, оставить всё как есть. Только есть идея получше. Что если попробовать действовать в обход такого, засоренного привычками, сознания человека ? Как ? Да естественно, через подсознание!
3. Не познакомитесь с этими психотехнологиями Вы - познакомятся другие. Те, кто будут использовать эти знания в том числе и по отношению к Вам. А тот, кто предупреждён, как известно - вооружён.
"В наш век конкуренции и коммуникаций люди, не владеющие навыками скрытого гипноза, рискуют стать частью истории. Завтра на них будут смотреть так же, как сегодня смотрят на не умеющих читать"
Излишне говорить, что действие психотехнологий, описанных в "Скрытом гипнозе - 4" - мгновенно, а эффективность стремится к 200 %. Книгу можно сравнивать и с оружием (как нападения, так и самозащиты), и с исцеляющим скальпелем, и с уникальным инструментом Вашего внутреннего развития.
В любом случае, при всей своей смехотворной цене (палка колбасы и та стоит дороже), эта электронная книга действительно даёт потрясающую власть над окружающими и колоссальный заряд знаний о человеческой природе. Причем, заметим - и эта власть, и заряд останутся с Вами уже на всю жизнь. И если Вы ещё не нашли этому хотя бы 1000 применений, то напишите нам, как это Вам удалось.
http://guru.waylove.ru/16/50.html
|
|
| Galoshka | Дата: Среда, 11-04-2012, 12:24 | Сообщение # 25 | |
|
| I Love You More |
Репутация: |
Награды: |
Сообщения: 10757 |
Из: Ростов-на-Дону |
|
| Гипноз для похудения
Гипноз для похудения – одна из тех нераскрытых тайн, о которых люди не спешат распространяться. Любой, кто когда-либо страдал от проблем с лишним весом, знает, как тяжело потерять избыточные килограммы на диетах, утверждающих, что они смогут превратить вас в супермодель за каких-то жалких 6 недель.
Правда такова, что единственный эффективный способ потерять вес, это правильное и сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Но существуют определенные средства, которые можно использовать, чтобы улучшить свои шансы на получение красивой и стройной фигуры, которую вы желаете. Гипноз для похудения, безусловно, один из таких золотых инструментов.
Гипноз для похудения – первые шаги
Первое, что вы можете сделать, это дать себе понять, что не существует быстрого решения для потери веса, это требует времени, упорства и большого самообладания, и гипноз для похудения может помочь вам справиться с этими факторами. Гипноз широко используется для отказа от курения и множества других похожих «случаев», где необходимо подстегнуть вашу «заснувшую» силу воли.
Гипноз для похудения не является исключением. Гипноз для потери веса может дать вам психологический баланс и ощущение контроля, чтобы действительно добиться снижения веса. Распутывая основные причины и мотивации своей привязанности к пище, вы постепенно будете продвигаться вперед в собственном психологическом состоянии, набираясь уверенности в конечном результате.
Гипноз для похудения – в чем же секрет?
Люди, которые довольны своим весом и не используют гипноз для похудения или любой другой метод поддержания здорового веса, на самом деле, ничего и не пытаются. Они просто делают свои повседневные вещи определенным образом. Формула успеха кроется в их привычках.
Хотите перестать ходить по кругу, пытаясь избавиться от старых привычек? Гипноз для похудения, благодаря своему потенциалу, является тем мощным инструментом, который поможет вам построить новые здоровые привычки. Это идеально подходит для легкой и естественной потери веса.
Гипноз для похудения и контроля веса может быть использован во многих отношениях:
* Разработка новой самооценки. Взгляните на себя в будущем после похудения и искренне пожелайте этого результата прямо сейчас.
* Научитесь быть более расслабленной. Стресс часто является серьезным фактором, приводящим к эмоциональному перееданию.
* Позитивное мышление о вашем весе и диете. Перестаньте беспокоиться о своем весе и о похудении и начинайте смотреть вперед к достижению ваших целей.
Гипноз и гипнотерапия работают на подсознательном уровне, помогая вам достичь такого состояния мыслей, когда вы действительно сможете сбросить вес охотно, поэтому гипноз для похудения является настолько эффективным. До тех пор, пока вы искренне не будете готовы на изменение своего веса, ваша цель, действительно, будет казаться недостижимой.
Гипноз для похудения – исследования
Исследования были выполнены при помощи гипноза в области снижения веса. Они доказали эффективность гипноза, помогая людям сбросить лишний вес, ведь для многих это был единственный метод, который сработал, потому что им не хватало силы воли и мотивации, чтобы нормально похудеть. В исследовании продолжительностью девять недель, участвовало две контрольные группы людней с лишним весом, и полученные результаты удивили экспертов своей практически противоположностью. Группа, получавшая гипноз для похудения, продолжала показывать результаты потери веса и в последующие два года после эксперимента, а группа без гипноза не продемонстрировала абсолютно ничего.
В другом исследовании 60 женщин показали впечатляющие итоги, чем еще раз заставили многих людей поверить, что именно использование гипноза помогло похудеть. Группа, получавшая гипноз, похудела в среднем на 8 кг, в то время как группа без гипноза – только на 0,5кг. Эта разница говорит о том, что гипноз для похудения является мощным инструментом среди известных нам легких способах похудеть.
Гипноз для похудения – мифы
Многие люди не уверены в использовании гипноза для достижения своих целей потери веса за счет множества мифов вокруг этой темы. Часто люди боятся, что во время гипноза они будут напоминать ходячую мумию, так как не будут иметь контроль над собственным телом. Это далеко от истины, так как человек должен согласиться быть загипнотизированным и правильно настроиться для гипноза.
Еще один миф о том, что человек теряет сознание под гипнозом. Это также не соответствует действительности, так как человек осознает все, что происходит, в то время как он / она находится в состоянии глубокого расслабления. Состояние глубокого расслабления вовсе состоит не в том, что человек находится без сознания.
Еще один миф состоит в том, что вы можете застрять в состоянии гипноза без возможности из него выйти. Это действительно смешно, так как гипноз не вводит вас в транс, похожий на сон, поэтому и невозможно застрять в глубокой релаксации.
Самогипноз для похудения – основы
Сеансы самогипноза обычно длятся от 15-30 минут, поэтому очень важно убедиться, что никто не собирается вас беспокоить в течение этого времени, что у вас удобное расположение тела, не ограничивается приток крови. Дома вы можете найти подходящее место на вашей кровати или диване. В шумном помещении можно использовать небольшой MP3-плеер и наушники, на сегодняшний день для самогипноза в Интернете легко доступны саундтреки, которые помогут вам расслабиться.
Существует много различных методов самогипноза, но большинство вращаются вокруг медитативных тем. Вы должны быть в состоянии очистить голову от всех мыслей и беспокойства, что, очевидно, сначала трудно, но как только вы освоили трюк самогипноза, то вы будете в состоянии сделать это очень быстро. Большинство методов поможет вам представить себя в своего рода приятной и расслабляющей обстановке, где-то, где вы бы чувствовали себя в безопасности. И тогда вы будете медленно “снимать напряжение” сантиметр за сантиметром с вашего тела, и сохранять позитивное настроение в ваших мыслях.
Существует бесчисленное множество стилей медитации, например, некоторые, где вы себе представляете спокойное озеро или себя на тропическом острове, или бесконечную пустоту, но вы можете начать адаптировать свой стиль, чтобы сделать его более личным и, следовательно, более эффективным. Быстрый выход из этого глубокого медитативного состояния может испортить весь процесс самогипноза, а у некоторых людей будет какое-то время оставаться сонливость.
Преимущества самогипноза весьма разнообразны, самое замечательное заключается в том, что вам не нужно тратить деньги на дорогие курсы гипноза, и вы можете начать его использовать уже сегодня!
В целом же гипноз является отличным способом сбросить вес, так как он дает вовлечь человека, взамен предоставляя ему возможность построить свою силу воли так, чтобы результативно похудеть. Удачи Вам!
http://easy-lose-weight.info/hipnoz-dlya-pohudeniya/
|
|
